Recomendações de medidas a serem tomadas com a piora do ar no período de queimadas

Essas medidas visam proteger a saúde da população durante o período crítico das queimadas e melhorar a qualidade de vida em situações adversas.

1. Aumentar a ingestão de água e líquidos: Isso ajuda a manter as membranas respiratórias úmidas e protegidas.

2. Reduzir o tempo de exposição em ambientes abertos: Permanecer dentro de casa, preferencialmente em locais ventilados, com ar condicionado ou purificador de ar.

3. Utilizar bacias com água ou toalhas molhadas: Colocar esses itens em locais estratégicos para aumentar a umidade do ambiente.

4. Manter atenção especial a grupos vulneráveis: Focar na saúde de crianças menores de 5 anos, maiores de 60 anos, gestantes e pessoas com doenças respiratórias e crônicas.

5. Fechar portas e janelas durante horários críticos: Manter portas e janelas fechadas nos períodos de alta concentração de partículas para reduzir a poluição interna.

6. Evitar atividades físicas em horários de alta poluição: Não realizar exercícios entre 12 e 16 horas, quando a concentração de ozônio é mais elevada.

7. Usar máscaras adequadas: Utilizar máscaras cirúrgicas, de pano, lenços ou bandanas para reduzir a exposição às partículas grossas; máscaras N95, PFF2 ou P100 são recomendadas para proteção contra partículas finas.

8. Estar atento a sintomas respiratórios: Monitorar a saúde e buscar atendimento médico rapidamente se surgirem sintomas.

PRINCIPAIS SINTOMAS DEVIDO A EXPOSIÇÃO À FUMAÇA

Dor de cabeça;

Irritação e ardência nos olhos nariz e garganta;

Rouquidão;

Lacrimejamento;

Tosse seca;

Dificuldade pra respirar;

Cansaço;

 Ansiedade.